初めての方へ


不安もたくさんあるかもしれません。
でもシェリバレエなら大丈夫!

初めての方でも気軽に始められる仕組みがあります。

①まずはストレッチから

シェリバレエでは最初にしっかりとストレッチから始まります。
自己流では無く、バレエのメソッドに沿ったストレッチで怪我防止、体も柔らかくなります。

②バーレッスン

バーを使ってサポートしながら、ウォーミングアップから

③センターレッスン

バーを離してセンターで動いていきます。
簡単なことから、バランスを取ったり、回ってみたり!
バーレッスンからの応用なので難しく考えず、気軽にチャレンジしてみましょう。

初めての方がお持ち頂くもの

①動きやすい服
Tシャツ、レギンス、短パンなどで大丈夫です!
動きやすく、ストレッチの効いた素材のものがお勧めです。
お持ちの方はレオタード、タイツ、スカートなどでももちろん大丈夫です!

②汚れても良い靴下
裸足でレッスンを行うと、足の指を捻挫する可能性があります。
お持ちの方はバレエシューズをお持ちください。

③タオル・飲み物
バレエは全身を使ってたくさん動きます。
汗拭きタオルやお飲み物のご準備を忘れずお越しください。

 ④やってみよう!という気持ち
まずは前向きに勇気を出してチャレンジしてみてください!
講師がしっかりとサポートさせて頂きます。
楽しいバレエライフに繋がりますように!